Jeres opskrifter på 15 sunde & lækre smoothies
Vi laver næsten smoothie hver morgen – enten i en tyk udgave serveret i en skål med forskellig topping eller i en tyndere version i glas. Man bliver lidt afhængig, må jeg indrømme. :) Ligesom når vi laver smoothie is til Lily, så er vi også begyndt at blende hvide bønner, butter beans, frø, kerner, nødder i vores egne. Én af jer spurgte forleden, om man kunne smage bønnerne og helt ærligt – det kan man ikke. Konsistensen bliver bare tykkere, mere cremet og det er en super god måde at få proteiner.
I går på min Instagramstory spurgte jeg, om I ville dele jeres tips til gode og sunde smoothies. Tusind tak for jeres mange gode idéer. Jeg har samlet de opskrifter, som jeg selv synes lød allermest spændende herunder, så I også kan lade jer inspirere. :) Der er ikke mængder på, men man kan nok sjusse sig lidt frem. Jeg har tilføjet ikoner, så det er nogenlunde nemt at overskue. Her kommer de…
P.S. Ikke én ud af de små 300 forslag indeholdt hvide bønner eller butter beans – det skulle I altså prøve. Bare sådan en god håndfuld. :)
16 comments
Hvilken cykelhjelm har i købt til Lily? 😊
Vi har en fra Banwood til Lily… Har efterfølgende fundet ud at, at cykelhjelme med “mips” i (en ny teknologi), skulle være de bedste og mest sikre.
Kommer du bønnerne i rå eller skal de have stået i vand først?
Enten kogte eller færdige fra dåse. :)
Jeg bliver nysgerrig – hvilken blender har I? Tror nemlig jeg må på udkig efter en ny. Vores kan slet ikke blende så cremet og lækkert, som det ser ud til, jeres kan :) Tak for en dejlig blog!
Kan ikke anbefale vores til tykke smoothies. Den kan ikke blende det særlig nemt rundt og det tager lang tid og mange stop og “røre rundt” undervejs… Så vi skal også have fundet en anden. Tak for de søde ord. :)
Må jeg spørge, hvilken blender I har? Jeg skal vist have mig en ny – min kan slet ikke blende det så lækkert cremet.
Vi har en fra Smeg, men jeg kan ikke anbefale den til den slags smoothies, der er så kolde, at det minder om is. Den har svært ved at blende de store stykker frossen banan osv. rundt. Sig endelig til hvis du finder en super god én.
Jeg har netop købt en Wilfa Powerfuel, og den er genial til cremede smoothies med grøntsager 👍
Tak for tippet. Den må jeg google. :)
butter beans er de rå, fra dåse eller det der kaldes peanut butter? det siger vildt lækker ud og det vil jeg prøve, er selv kørt dør i morgenmad da det er det sammen ind og ud
Butter beans fra dåse har været kogt. :)
Tak for en æstetisk smuk og inspirerende blog. Jeg vil forsøge mig med ‘sunde is” til min 2,5-årige søn der også primært lever af ris, pasta og brød… ;-) MEN, jeg er i tvivl om hvorvidt man kan bruge frosne bær, f.eks. jordbær, brombær eller hindbær, direkte fra frost (eller optøet, hvis det er nemmere for blenderen)? Eller skal de koges op først? Jeg synes at der har været sager med frosne hindbær der indeholdt noget man helst ikke ville have i sin smoothie…
Tusind tak for de søde ord. Det varmer. Åh, hvor jeg kender det med de kræsne små. Du må prøve isene af. :) Jo, f.eks. hindbær skal koges først. Ofte koger jeg dem på forhånd og putter dem i isterningebakker – så er de nemme at “poppe” ud til friske smoothies f.eks. :)
Ih, det var da et godt tip, det med isterningebakkerne! For ærlig talt, jeg ville ikke få gjort det, hvis jeg først skulle koge op hver gang… God dag til jer :-)